Gimnastyka wodna

Czas trwania zabiegu: ok. 25 minut
Wskazania:

  • stabilizacja mięśni kręgosłupa
  • wzmocnienie układu krążenia
  • stabilizacja mięśnia barkowego
  • uelastycznienie mięśni bioder

Zajęcia z gimnastyki wodnej odbywają się w basenie pod okien wykwalifikowanego terapeuty. Zaletą takiej formy aktywności fizycznej jest to, ze przynosi ona o wiele lepsze efekty niż zwykła gimnastyka. Dzieje się tak dlatego, że przy każdym ruchu pokonujemy opór wody, co sprawia, że można takie ćwiczenia porównać z do ćwiczeń z ciężarkami. Co więcej, ćwiczenia w wodzie wykonuje się prawie bez wysiłku, a mimo to poprawiają formę, rzeźbią sylwetkę i doskonale odprężają.

 

Gimnastyka wodna